co jest dobre na

[...] kontrola i gnp - dobra robota, Sass nie mógł nic wyciągnąć, był rozbijany z rundy na runde a Castillo ma jaja, bo w stójce poradziłby sobie również a w parterze Sass jest zawsze groźny. Forte/Etim - Etim nie powrócił po ponad roku przerwy od epickiego KO od Barbozy.. "wzrok mordercy" przed walką i głupie uśmieszki po atakach Brazylijczyka [...]

Dajcie spokój z tą chemią czy tym , że cola jest zła... Wszystko jest złe, jakbysmy mieli tak na to patrzeć, to trzeba by było sie zastanowić co jest dobre... wazne, że smakuje;-) Zinko a jak tam z tą nową prace? byłeś, czy jedziesz czy jak?

[...] - wyczytałam, że można jeść codziennie więc będę jeść(dobre na podbicie białka;D) czytałam ten artykuł http://www.sfd.pl/Mity_w_od%C5%BCywianiu.-t423970.html Szczerze mówiąc jest to takim językiem napisane, że mało co z tego wiem.;D Dlatego poczytam o nim jeszcze z dwa razy wieczorem :] Te sałatki w słoikach,domowej roboty nie będę wliczać(bo nie [...]

[...] to była ta edycja Mercurial Euro 2008 - buty super lekkie, mega przyspieszenie w nich oraz bardzo dobrze klei się w nich piłkę. Buty generalnie dla techników. Opinia o nich jest taka że nie nadają się na polskie boiska ale rok spokojnie w nich pograsz. dzięki, że napisaleś tego posta, od razu poprawiłeś mi humor :) po pierwsze nie ma czegoś [...]

[...] do was, ponieważ myślałem o zakupieniu jakiegoś Gainera typu "Up Your Mass" + przed treningowo BSN NO XPLODE + BSN CELL MASS po treningowo , nie wiem czy takie połączenie jest dobre,dla tego chętnie wysłucham waszych opinii lub też polecanego przez was zestawu , do tego co napisałem dorzucił bym jakieś Carbo. Trening 5x w tyg. każda partia [...]

[...] 1.Z łokciem sobie poradziłem, natomiast podczas unoszenia ramienia w odciążeniu w przód w okolicach 90 stopni występuje ogromny ból barku uniemożliwiający dalszy ruch, czy jest to w miarę normalne?, czy wy też tak mieliście?, czy to był przykurcz czy inne uszkodzenie(ból jest innego rodzaju jak w łokciu według mnie)?, po jakim czasie [...]

[...] na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - typowa masówka 11)przewidziane finanse na cykl - ile będzie trzeba 12) uwagi i sugestie - brak Witam! Jak widać jestem nowym użytkownikiem i jest to mój pierwszy post! Swoją przygodę z kulturystyką i siłownią w ogóle zacząłem na samym początku listopada, od razu wskoczyłem na dietę [...]

[...] to jedzenie bardziej celebruję, jem wolniej, dłużej, bardziej się nim jakby cieszę ;-) Plusy: lepiej gryzę, przeżuwam, szybciej się najadam. Co ważniejsze jednak, jeśli to jest danie wymagające przygotowania, a nie produkt gotowy, to zjem dokładnie tyle ile sobie policzyłam i zrobiłam, choćby nie wiem jak było dobre, bo mi się nie chce znów [...]

Na porcje 10g jest tam 4,5g monohydratu 4,5g BA więc całkiem nieźle ;] i cena dość dobra ;) czarny382 AAKG jak AAKG kolega miał AAKG hardcore treca i mówił ,żę dość dobre;] A tabsy czy proch to według uznania co wolisz;d ja zawsze wole proszek.Nie lubie łykać tyle tapsów

[...] postaram Ci się pomóc. 1. Jeżeli dopiero zaczynasz przygodę z siłownią to na razie nie zawracaj sobie głowy suplementami i poćwicz przy samej diecie. Co do Carbo nie jest konieczne chyba, że bardzo długo trwa przerwa między końcem treningu, a posiłkiem potreningowym, a Ty odczuwasz głód - wtedy bym je zastosował, w ilości ok. 30g (nie [...]

Wiek20 Wzrost172 waga75 CelMasa Witam mam na imię Grzegorz mam 20 lat, moim priorytetem jest przybranie na wadze, prosił bym o poprawę ewentualnych błędów i + co dodać z suplementów białko, kreatynę, BCCA itp ?:) Zapotrzebowanie Kcal z obliczeń wyszło mi 3226 140 Gram białka 75 gram tłuszczy 500 Węglowodanów :)) Oczywiście wyszło mi trochę [...]

[...] moza ocenić dokładnie dietę która przedstawiłes , ja osobiście posiłek o 20.30 zastapiłbym twarogiem a sszynke z piersi kurczaka na jakieś mięso bo szynka to wiadomo jaka jest a ne wiadomo co może w niej byc, najpiej upiec w domu w kawałku jakieś dobre mięso i kroić sobie do kanapek, co do reszty produktów w diecie jakie przedstawiłeś to niech [...]

[...] sie ma z Oxymentholon - prosze o porade jaką ilość tego wziąć i jak długo stosować Nandorolon - tu tak samo jak wyżej Deca 250 - tu tez bym poprosil o porade. Moim celem jest głownie masa bo silowo jest dobrze 170 kg klatka 140 kg barki 230 przysiad. Wiem że moje pytania co do cyklu mogą wydawać sie dziwne skoro pisze ze nie bedzie to moj [...]

[...] z owsianych czy 7 gram tłuszczu ? ale pewnie niech je kolejny pół worka ryżu na pewno wytrzyma wtedy na diecie długo ;p a i mógłbyś powiedziec co złego w tym batonie a nie tylko odrazu na mnie wjeżdżać. Ja uważam że nie można aż tak przeginać nie jest zawodowym kulturystą wiec może chyba zjeść takiego batona. Tak wiem że jest przetworzony.

[...] że w walce charakteryzuje się tym że za mało kalkuluje, ponoszą go emocje, a co za tym idzie zapomina o technicznym uderzaniu i wdaje się w zwykłą bójkę. Bo moim zdaniem jest w nim potencjał żeby dobrze boksować- potrafi ładnie balansować ciałem, ma mocne uderzenie, dobry timing. Co więcej umie uderzać w różnych płaszczyznach- uderza [...]

[...] w głównych posiłkach tłuszcz. Dalej białka mi brakuje AA właśnie! Nazbierało mi się trochę pytań... 1 Czy jedzenie codziennie jajek czasami nawet na śniadanie i wieczór jest dobre ? nie ma jakiś przeciwwskazań ? 2 Przy układaniu posiłków jak duży nacisk powinien być na to co z czym łączę? Czy w ogóle jest to istotne ?? kiedyś tam się [...]

[...] tragedii, chodzi o podaż tłuszczu, węgla i białka. Jako, że 1 tydzień projektu to tydzień 0, gdzie poznajesz ćwiczenia itp to póki co diety nie będę ruszał, bo raczej pies jest pogrzebany w treningu. ____________________ TRENING: 4-dniowy split. Każda grupa raz w tyg. Rozkład: pon: uda, łydki wt: klatka,bicepsy czw: grzbiet, tricepsy pt: [...]

[...] przed naszą pakernią w kluczowych porach, coby zwabić klientów ;-D W kwestii podciągania to mogę z własnego doświadczenia podpisać się pod tym co napisala Obli, że wszystko jest w głowie. Jak walczyłam o dojście brodą do drążka to nic z tego nie było, ale przemyślałam sprawę i popodciągałam się w myślach %-), starając się używać tych samych [...]

Też mam problem ze strzykaniem. W barkach każdy ruch okrężny powoduje przeskakiwanie kości. Z biodrem jest podobnie, jak się zasiedzę to potrafi strasznie strzelić i przeskoczyć. W innych miejscach jak kostki, palce czy nadgarstki praktycznie przy każdym wyproście strzela. Nie wiem czym jest to spowodowane. Kiedyś chyba nawet pytałem lekarza o to, [...]

Ogólne A więc do samopoczucia na tej diecie musiałem się przyzwyczajać przez ponad tydzień. Teraz jest już w miarę dobrze. Zazwyczaj zaczynam jeść w okolicach 17 30 a kończę koło 22. Z suplementacji jak narazie jedynie Animal Flex, chce wzmocnić kolana z którymi mam problem a na rezonans jeszcze czekam. W marcu planuję zakupić jakieś białko, [...]